Beckenbodentraining nach der Franklin-Methode®

 

Kursort VHS im West, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2, Bachlechnerstraße 35, Innsbruck
Termin

1.Termin Samstag, 30.03.2019, 9.30 - 12.30 Uhr

2.Termin Samstag, 18.05.2019, 9.30 - 12.30 Uhr

Zeit 9.30 bis 11.30 Uhr
Anmeldung VHS - Tel. 0512/58 88 82 20
Leitung: 

Anita Schreiner – Franklin® Bewegungspädagogin, Tänzerin und Lehrerin für Orientalischen Tanz

 

Elastische Kraft im Beckenboden nach der Franklin-Methode®
 
In diesem Kurs erfahren und erleben Sie:

  • Körperzentrierung über den Beckenboden
  • Dynamisches Training für Elastizität und Kraft
  • mit Bällen und Imagination den Beckenboden trainieren
  • wie Fuss- und Knieprobleme mit dem Beckenboden zusammenhängen
  •  wie die Atmung und der Beckenboden koordiniert sind
  •  wie man mit Hilfe von Beckenbodentraining bei Rückenschmerzen und Schulterverspannungen hilft
  • Organübungen für die Kontinenz

 
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

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